Adem is leven en daarmee de kern van je bestaan. De manier waarop je ademt, spiegelt het functioneren van body en mind. Om die reden is goed ademen zo belangrijk. Een goed adempatroon is één van de meest onderschatte middelen om (zelfhelend) het beste uit jezelf te halen. Het helpt mensen te ontspannen en te leven vanuit hun natuurlijke kracht.
Mindfulness Based Stress Reductie (MBSR) training is een nuchtere aandachttraining. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en een bewezen effectief middel in het vergroten van onze veerkracht, flexibiliteit, mentale focus, welzijn en emotionele balans. Een training voor iedereen die een investering wil doen in de kwaliteit van zijn/ haar leven.
Ensõ training & coaching, een geweldig programma met een unieke aanpak! In het Ensõ training & coaching programma ga je door bewustzijnsgroei jouw potentie, jouw levenskracht ontdekken. We gebruiken hiervoor de principes van mindfulness, de bewezen methodiek Beter ademen® én de kennis van de hersenwetenschap.
