Een uniek programma met een unieke aanpak! In het Ensõ training & coaching programma ga je door bewustzijnsgroei jouw potentie, jouw levenskracht ontdekken. We gebruiken hiervoor de principes van Mindfulness, de bewezen Methodiek Beter ademen® én de kennis van de hersenwetenschap.

Een punt van herkenning?

• Je loopt vast door al de mentale hectiek vanwege je tijdrovende studie en/of baan, je drukke sociale leven en je streven naar perfectie 
• Je loopt steeds vast in oude patronen welke je niet meer dienen en komt tot de conclusie dat het tijd is nieuwe gewoonten te ontwikkelen om tot een volgende fase/stap te komen
• Je bent in een nieuwe levensfase beland, waar meer ruimte voor bewustzijn (nodig) is 
• Je hebt behoefte om beter om te leren gaan met de hindernissen welke het leven je geeft 
• Je wilt na een ‘life event’ iets (nieuws) in beweging zetten

 
Doel Ensõ training & coaching programma
Leven van binnen naar buiten!
Leren luisteren naar wat je innerlijke wijsheid je te vertellen heeft én stappen (durven) nemen in die richting.
​Het pad dat je kleur, energie en levenslust geeft.
Ontdek de wijsheid in jezelf, voel je kracht, vind je rust en lach. 
Die ‘reis’, dat leren, gaat hand in hand met humor en plezier.

In dit trainings- en coaching programma ga je:

• Ontdekken hoe je lichaam een zuiver meetinstrument is over je staat van zijn.
• Kennis opdoen over de werking van ons brein en de combinatie met Mindfulness
• Ademtechnieken ontdekken en trainen. Je leert hoe deze technieken je staat van zijn kunnen beïnvloeden. Van rust naar energie en andersom.

 Dit doen we middels de bewezen Methodiek Beter ademen®

• Je aandacht leren trainen volgens de wetenschappelijk bewezen principes van de Mindfulness Based Stress Reductie training (MBSR).
• Leren over de effecten van verschillende meditatietechnieken en deze toe te passen. O.a. concentratie- en bewegingsmeditatie.
  
  

Door de kracht van gezamenlijke energie, haal je het beste in jezelf naar boven! 
Het Ensõ training & coaching programma bestaat uit 6 trainingen van ieder 2,5 uur.
In iedere training hebben we aandacht voor:

• Hersenwetenschap
• Ademtechniek
• Meditatie
• Aandachttraining
• Interactie
• Oefeningen

Je wordt uitgenodigd om de geleerde technieken en vaardigheden wekelijks (in de praktijk) te oefenen. Alle kennis, inspiratie en ervaring die je hebt opgedaan, gaan oefenen in de praktijk.
Je leert namelijk het meest door gewoon te dóen!
 
In een veilige omgeving begeleidt Bij Isolde jou in jouw eigen leerproces. 
Voorafgaand aan de training volgt een intakegesprek waar we jouw persoonlijke doel(en) formuleren. Aan het eind van de training evalueren we deze samen. 
 
Een specifieke (individuele) wens? 
In co-creatie levert Bij Isolde graag maatwerk en bieden wij vanuit onze ervaring een traject ontwerp, zodat de bijdrage zo goed mogelijk aansluit bij jou of jullie wensen. 
Informeer naar de mogelijkheden en prijzen voor een maatwerk traject of workshop, privé of voor uw organisatie.
 
Investering: 
6 trainingsmomenten van 2,5 uur, inclusief intake en evaluatie | €325.-

TELEFONISCH CONTACT OPNEMEN